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1)给怀孕 一个准备期
2)选择最宜怀孕时间 【关注焦点:广东揭阳处级以上干部集体献血保证医疗供血】
70%左右 的出生缺陷发生[在]非计划妊娠 的情况下. 造成先天性畸形 的原因有多种,例比如本身身体 的因素,生活环境中不利胎儿健康发育 的因素,当然孕前或者孕期营养素缺乏也是 一个很重要 的原因……其实上述很多因素可以[在]怀孕 的准备期加以避免或者改善 的. 专家建议,最好留给自己3个月 的“准备期”,从各方面调整自己,为宝宝创造最佳 的母体环境. 这 一招对目前背负工作压力 的白龄女性尤为适用,这也是 对未来宝宝健康 的负责. 【健康导读:男人献血伤元气？ 专家澄清献血10大误区】
3)改变不良生活习惯 【扩展阅读:医生收红包将停业半年 收提成考核不合格】
其实怀孕[在]时间上并没有明显 的宜与忌之分,比如果从综合角度考虑,专家认为平均每年 的3.4月份怀孕比较好. 这是 因为,怀孕之后进入 的夏季,水果与蔬菜都比较充足,另外预产期为隔年1-2月份,出世 的宝宝正好能避开冬季感冒.流感高发 的季节,随着天气 的转暖,对产妇 的产后恢复与宝宝 的发育都是 一个好 的季节.
酗酒.吸烟.熬夜.喝咖啡.偏食.挑食都有可能导致低体重儿.流产.aids 的发病机率. 比如果你计划要 一个孩子,请注意,夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康 的不良习惯. 比如果你还 一直服用避孕药,应停用至少3个月之后再怀孕,因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎 的早期发育.
4)做 一次孕前体检
上海万豪医院不孕不育专家提醒:要准备怀孕 的夫妇双方都应先到医院进行 一次体格检查,尤其是 婚后数年才准备要孩子 的夫妇,孕前做 一次检查是 很有必要 的,这样可以避免遗传等其他医学问题,确保身体处于最佳状态时妊娠.
5)提前补充维生素
[在]准备期除均衡饮食,还应该开始服用孕妇专用 的多种维生素,这样可以确保从怀孕 的最初,你体内 的各种维生素,微量元素与矿物质就有充足 的储备,从而避免与预防早期因某些维生素缺乏引起 的胎儿发育缺陷与先天畸形. 一些孕妇专用维生素产品,比如罗氏公司 的爱乐维就被国际临床验证可有效预防婴儿神经管畸形. [在]怀孕初期,维生素 的补充也能改善恶心.呕吐与晕眩等症状. 对于爸爸而言,也应当适量补充维生素,比如维生素c就能提高精子质量与活动能力.
6)妥善安置宠物
由于猫.... 下一页
