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专题:2百7跟失眠说再见
人[在]进入睡眠状态时,身体 的各个器官看似处于休息状态,但说梦话.梦游.打鼾.磨牙.腿抽动等等“小动作”,可能就是 某些疾病 的征兆. 【关注焦点:冬季洗澡的水润妙计】
调查称45% 的人曾失眠警惕催眠产品伤人 【健康导读:懒人的五套沙发瘦身操】
口腔是 人体与外界交流 的渠道,也是 情绪兴奋 的源点之 一,它具有反映紧张.悲观等情绪 的功能. 假比如人[在]白天 的情绪过于紧张或者激动,那么[在]睡眠中,大脑管理咀嚼肌 的部分仍旧会处于兴奋状态,就会不断地做咀嚼动作. 【扩展阅读:“局部保暖”容易致病】
磨牙
与寄生虫有关 的胃肠功能紊乱,例比如蛔虫病等,也会导致人[在]夜间磨牙. 由于蛔虫 的扰动使肠壁不断受到刺激,就会引起咀嚼肌 的反射性收缩而出现磨牙.
营养摄入不均衡,不喜欢吃蔬菜,会造成维生素与微量元素 的缺乏,从而引起面部咀嚼肌[在]夜间不自主地收缩,产生磨牙现象.
腿抽动
不少人都曾有过这样 的情况,刚入睡或者即将醒来时,肢体或者全身会突发性地抽动,然后就突然醒过来. 专家把这 一现象称作“睡眠启动”,这是 由于大脑误读肌肉[在]人体入梦时 的自然放松过程,反应性地使肌肉突然紧张以控制肌肉 的松弛感所致.
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