摘要：
1. 精神胜利法在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合
理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿ｑ精神调适一下失衡的心理。
2. 难得糊涂法是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂一下”，以恬淡平和......
摘要：美国纽约精神医学院委员会发表了一份报告指出，活过90岁的人常有以下共同特征：
很少去看病，很少住在养老院，在中年时未遭受重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。
生理上特征：身材中等，平均身高男性为171公分，女性157公分。体重不过重或过轻，而且在他的一生中，体重变化小、肌肉张力佳。皮肤看起来年轻。握力佳......
如何推迟脑的衰老?
大脑衰老是 整个机体衰老 的 一部分. 随着年龄 的增长,大脑[在]形态与功能上都会发生迟行性变化. 主要表现为智力衰退.思维紊乱.记忆下降.性格改变.行动迟缓等. 这些改变 的组织学基础主要是 脑神经细胞减少,并[在]神经细胞中出现老年色素. 此外,脑血管不同程度地硬化也促进老化过程.
多用脑.合理用脑:大脑同样受“用进废退”规律 的支配,不用,会发生废用性萎缩. 俗话说:脑子愈用愈灵. 这是 正确 的. 最近,英国神经生理学家得出结论:大脑受训练愈少,衰老也愈快;假若开始紧张工作 的时间愈早,持续时间愈长,脑细胞 的衰老过程也愈缓慢. 古希腊著名悲剧作家索福克勒斯90岁高龄还[在]埋头创作剧本;意大利文艺复兴时代 的画家蒂蒂安99岁临终前还挥笔作画,法国医学科学院院长亚历山大．热尼奥活103岁,临终前夕仍然精力充沛地进行科研工作. 我国历史上与当代有不少文学家.画家.科学家政治家都活到高龄.临终前仍然孜孜不倦地工作比如扁鹊.华陀都活到90多岁,晋名医王叔与90岁,南胡医药家陶弘景84岁,唐代逊思邈101岁,甄权103岁;书画家中唐代欧阳询终年84岁,柳公权88岁. 当代齐白石94岁,何香凝95岁,他们[在]90多岁高龄时仍挥笔作画,郭味若80多岁还从事创作. 【关注焦点:
男性小便前也应洗手
】
神经细胞是 高度分化 的细胞,自婴儿出生后不再分裂,细胞本身会逐渐老化并死亡. 据估计,人脑 的神经细胞有120～140亿个,平均每小时死亡 的细胞数约1千～12百个. 比如果 一个人 的寿命为1百岁,所损失 的神经细胞也不过10亿个,仅占10%. 也有人认为,从40岁开始,脑细胞逐渐减少,到70岁,可减少20%,高龄老人脑细胞可减少约30%. 总 的来说,脑 的潜力很大. 人 的 一生,大脑可贮存 的信息量相当于美国国家图书馆 的藏书量 的5倍,而我们现[在]贮存 的信息远远没有达到. 这也说明我们可通过 一些方法,使脑功能 的衰退减缓,并充分发挥其潜力. 那么,用什么方法推迟大脑 的衰老呢? 【健康导读:
体重影响精子质量
(性福同行)】
为防止衰老,要多用脑,[在]整个生命阶段中都不要停顿,切忌饱食终日,无所用心. 据研究,虽然神经细胞不会分裂,但神经细胞 的“树突”(使神经细胞彼此联系而传递信息)[在]四.五十岁时还能生长. 多用脑能使细胞间树突增加,网络式联系更多,脑细胞 的代谢也更旺盛. 反之,闲散不动脑筋 的人,大脑衰退也快....
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北京301医院呼吸科刘又宁主任提醒，老年流感演变成肺炎的比例较高，肺炎在老年人群中的病死率也较高，老年人应该适时接种流感及肺炎疫苗。
老人流感容易诱发肺炎，而流感组合肺炎对老人健康风险更大，所以在冬春流感流行到来之前，60岁以上老年人，尤其患有糖尿病、心血管疾病和呼吸道疾病等慢性疾病的老人应把流感和肺炎联......
