摘要：
美国前总统约翰·肯尼迪喜欢冒险而浪漫的活动，尤其喜欢水上运动。尽管此运动有很大的风险，但确实是锻炼身体、磨练意志的好方式。于是肯尼迪便经常扬帆远航，下海游泳，甚至去潜水。
有一次，肯尼迪带领几个工作人员在海里扬帆兜风，他突然觉得还不过瘾，便偷偷地下到海里游起泳来，而那几个工作人员却全然不知，船仍在航行。这......
摘要：水对健康的重要性不言而喻，特别是对老年人，尤其是血压、血黏度、心脏等方面有点毛病的老年人，水是非喝够不可的。怎么喝水对健康最有利？这里面也有学问。医学研究发现，一天中有几个时间段，老年人需要特别注意补充水分。
两餐之间：此时食物已逐渐消化、吸收，体内废物毒素易潴留，饮水可加速毒素排泄，减轻肝和肾脏的负担。......
吃素益长寿长期食之则损寿,不少老年人认为吃素可以长寿,于是 长期不摄入肉类食物. 医学专家指出,这样会对身体健康有害. 据解,人体衰老.头发变白.牙齿脱落.骨质疏松及心血管疾病 的发生,都与锰元素 的摄入不足有关. 缺锰不但影响骨骼发育,而且会引起周身骨痛.乏力.驼背.骨折等疾病. 而植物性食物中所含 的锰元素人体很难吸收,只有肉类食物中所含 的锰元素才容易被人吸收. 因此,老年人长期吃素只能加速衰老.
摘要：
肩周炎患者需要在康复医师的指导下进行各种康复运动，但有一种简单易行的运动，患者可以在家中自己做，即钟摆运动。
北京大学第三医院康复医学科康复师贾凤荣介绍，钟摆运动有利于肩周炎、肩周疾病术后早期的康复治疗，其目的是为了增加关节活动度。
钟摆运动的具体方法是将没有患病的手臂放在桌上，身体向前屈，并且......
