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    引言: 秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风渐急,气候开始干燥,而皮肤也开始出现变化

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养颜养阴——秋养之道
上一页   ... 因为气候干燥,人们常会感到口唇干燥.咽干.皮肤发涩. 这是 由于燥气消耗人体津液 的缘故. 故此这时节, 一定要注意养阴. 秋天时,千万别等到口渴甚至嗓子冒烟才想起喝水. 最好 的饮水时机是 清晨起床后饮水 一杯,改善 一夜机体相对缺水 的状态,使血液稀释. 这种方法尤其对患有高血压.心血管疾病以及便秘者更为有益. 喝水除喝白开水外,最好还要多饮茶水. 老年人以饮红茶为宜;妇女.儿童则宜饮淡绿茶. 【健康导读:巧用莲芯治牙痛

bsp;进补 的季节. 秋季气候凉爽,应当平补. 应多食甘平类 的食物,比如豆芽菜.菠菜.胡萝卜.菜花.芹菜等.

秋季天气逐渐变凉,秋风 一起,雨水减少,温度下降,气候变燥,人体会发生 一些“秋燥”反应,秋燥易伤津液,故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主. 另外,秋季气温由热转凉,人体 的消耗也逐渐减少,食欲开始增加. 具有滋阴润燥之品有银耳.甘蔗.梨.蜂蜜.藕.乌骨鸡.豆浆等;秋季饮食宜少辛多酸,即少食辛辣刺激食品,多吃 一些水果与蔬菜,比如苹果.石榴.葡萄.芒果.柚子.柠檬.山楂等;多喝豆浆.牛奶,最好多食粥,能够健脾胃.生津液;多吃蛋白质类食品,比如鱼肉.牛肉.鸡肉.鳖肉.蛋及豆制品等.
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    摘要: “中医教育是基础,发展中医药事业必须从基础做起。中医药事业后继有人,中医药学术繁荣昌盛,中华民族繁衍生息,足以证明中医教育在中医药继承发展历史上所起的奠基作用。”在南京中医药大学教授周仲瑛简陋的办公室里,这位76岁老人的几句开场白,就引出中医教育的话题,可见他关注教育、关心人才、情系中医的赤子之心。 提高......
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