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天气逐渐转暖,大街小巷中各种各样 的小吃摊很快又将回到我们 的生活中,[在]户外吃夜宵 的人也会越来越多. 不过,最近媒体连续报道 一些由吃夜宵引发身体不适 的事,提醒大家[在]满足口腹之欲时,还要关注 一下自己 的健康.
吃夜宵吃出失眠 【关注焦点:知蜂堂吹嘘药效 患者中毒 保健品不同于药】
夜宵是 一种习惯,对有些人. 而对加班丽人夜宵是 补充能量 的身体需要. 然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容.不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知. >>>>夜宵到底能不能吃? 【健康导读:中国9成保健品将改名 企业消费者称难适应】
武汉大学中南医院中医科张莹雯教授指出,汪先生 的症状与常吃夜宵有着 一定 的关系. 据有关资料显示,夜宵吃得过多,或者夜宵中油炸食物及肉类等蛋白质.胆固醇含量高 的食物过多,都会引起消化不良.功能紊乱等症状. 因此,吃夜宵并不像我们想象 的那么简单,随便吃很可能危害健康. 【扩展阅读:广东药监局罗平华就完美保健品事件发言】
汪先生是 湖北武汉 一家销售公司 的业务员,白天四处跑业务,晚上经常玩到午夜,然后找个小摊吃夜宵,填饱肚子再回家睡觉. 久而久之,汪先生出现“晚上失眠,白天头昏脑涨.食欲不佳”等症状,但[在]医院又检查不出毛病.
夜间吃东西更易发胖
常吃夜宵对人体 的肠胃危害最大. 人 的胃黏膜上皮细胞寿命很短,平均2—3天就要更新再生 一次,这个过程 一般是 [在]夜间休息时进行 的. 比如果经常吃夜宵,胃肠道就得不到必要 的休息,胃黏膜 的修复不能顺利进行. 而且,吃 的夜宵长时间停滞[在]胃中,会促使胃液很多分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,极易导致胃黏膜糜烂与溃疡.
长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素 的β细胞功能减退,甚至提前衰退>>>>当心常吃夜宵影响性功能
此外,吃夜宵很少 一个人,常常是 一群人热热闹闹地边吃边说, 一不小心,就会吃得过多. 夜宵吃得过饱会造成胃鼓胀,对肝.胆.胰.肠等器官造成压迫,同时引起大脑活跃,使人难以入睡,从而诱发失眠. 由于夜间活动量较少,而 一顿丰富 的夜宵中含有很多脂肪.蛋白质与碳水化合物,它们得不到消耗,就会被合成为脂肪. [在]夜间,帮助它们变成脂肪 的“脂肪合成酶”,活性为白天 的8倍,让脂肪 的合成变得更加容易.... 下一页
