摘要：一项新的研究显示，每周步行4小时的女性，其患髋骨骨折的危险可减少40%。髋骨骨折是骨质疏松最为严重的结果。这项研究结果对那些对激素替代疗法心存疑虑的妇女来说将是个好消息。因为研究发现，每天走路1小时或每周慢跑3小时可以起到与激素治疗相同的预防髋骨骨折的作用。该研究显示，步行和慢跑等承重运动能够延缓骨质疏松。
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摘要：
从医学的角度上来讲，在性生活前后是不宜洗澡的。因为这种做法，对身体健康是十分不利的。
我们知道，一个人的性兴奋，是一种十分复杂的反射活动，除了中枢神经系统的指挥外，还需要循环系统、运动系统、内分泌系统和生殖系统的密切、协调的配合，同时，还得消耗一定的能量。
洗澡之后，全身皮肤的血管都会充分扩张，......
尝试抬头挺胸的皇室步行法
善于与紧张相处就是 善于放松情绪女皇平均每天必做 的就是 "皇室步行法"(敏捷步行法). 要利落快步地走路,对上年纪 的人来说有些辛苦. 所以不知不觉中变成慢吞吞地步行,或者是 养成无精打采 的走路姿势. 因此必须矫正姿势,抬头挺胸,干脆利落地走路. 久而久之,自然而然地,腹部便不会再凸起. 所以并不是 "过40岁,肚子就会跑出来",而是 与走路 的方式有极大 的关系. 【健康导读:
吃蔬菜 巧搭配 】
英女皇伊丽莎白[在]行程中,常有持续站立二小时以上 的安排,因此小腿也不得不随时呈现紧张状态. 令人感兴趣 的是 究竟比如何维持其惊人 的活力呢?其实就是 靠敏捷 的步行法来维持. 这对女皇来说是 重要 的训练内容之 一. 尤其是 [在]炎热季节里,据说更具效果. ...
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cctv.com消息(大话养生)：很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角......
