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    引言: 荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富有生津益血、温中理气、降逆等功效

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营养指南:吃荔枝时还应该喝点绿茶

  首先,充分浸泡与清洗荔枝外皮表面. 其次注意 一次食量不要超过250克,不要空腹吃荔枝,最好是 [在]饭后半小时再食用. 再次,比如果吃 的稍微多点,最好能同时喝点绿茶.绿豆汤,从而减少吃荔枝上火 的影响. 【健康导读:牙齿美白谨防三大误区

  荔枝 的营养成分丰富,含蛋白质.钙.磷.铁.钾等都很丰富. 有生津益血.温中理气.降逆等功效,十分适合贫血.脾虚久泻.气虚胃寒与老年体虚者食用. 但荔枝 的食用禁忌很多. 吃多会上火.还可引起低血糖.皮肤过敏.头晕恶心等症状.


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