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    引言: 一年之计在于春春季的饮食养生对人体的健康极为重要中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜的

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春季择食宜甘凉
 一年之计[在]于春. 春季 的饮食养生对人体 的健康极为重要. 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜 的观点是 ,要按照季节与人体代谢 的变化特点,正确摄取食物. 春季应该选择具有甘.凉性质 的食物.

食物要注重营养,增加营养素. 由于春季人体活动逐渐增加而消耗很多 的能量,及时给予补充相应 的食物,不仅满足机体内生命活动 的需求,还可以扶正固本,增强机体免疫力,预防疾病. 因此,我们[在]食物 的营养成分上,要提高蛋白质.碳水化合物.维生素 的摄入量. 【关注焦点:逐寒祛湿—风湿药酒

王宜说,随着春天气温回升,人体 的生理功能与新陈代谢逐步活跃起来,对营养物质 的需求量相应增加. 此时比如果摄取不当,会导致人体正气生发不足,诱发疾病. 特别是 原本体质就差又患有慢性疾病者,易出现旧病复发 的可能. 春天由于气温冷热往返交汇,时阴时睛,时风时雨,人们常难以适应气候 的变化,易外感风寒.风热等. 因此,春季食物要根据气候及人体功能变化 的特点而加以选择. 【健康导读:宫颈癌后可保留生育能力

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