在春天这沙尘的天气里，或许是个太令人筋疲力尽的点子，可是又想穿上那迷你紧身的单薄衣裳_背部疾病专题

健康生活每一天！» 文章正文

引言：在春天这沙尘的天气里，或许是个太令人筋疲力尽的点子，可是又想穿上那迷你紧身的单薄衣裳

摘要：　　随着气温下降，人们纷纷穿起了棉衣或厚厚的羽绒服保暖。然而，这样略显笨重的穿着却让不少女性朋友大伤脑筋。为了保暖又不失窈窕，在冬日里也能穿得时尚美丽，爱美的女性想出了“重点给肩膀、关节部位加衣”的“妙招”。例如不穿毛衣、毛裤，而是在肩头加围披肩来护肩，穿长靴子暖脚，在腿上裹厚厚的保鲜膜护腿等等。对此，专家提示：......

·运动后六招避免胸部下垂(图) ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后发现胸部变小，甚至下垂的现象。北京进步健身中心教练孙建中告诉记者：“来健身的女性基本都有这方面的疑问。在运动的同时，胸部变小甚至下垂是不可避免的，但在运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满。”>>>>正常乳房的外形......

懒人的五套沙发瘦身操

　　[在]春天这沙尘的天气里,或者许是个太令人筋疲力尽的点子,可是又想穿上那迷你紧身的单薄衣裳,这样的两难让你心有戚戚焉. 但其实只要你肯放下电视遥控器,确实检查家中沙发的牢固度,小编愿意带你一起来做做简易的沙发操.

　　利用平坦的沙发侧面,腰部以上保持直立,以单一脚板顶住沙发,双脚之间的距离约与肩同宽,然后屈膝做上下摆动的姿势,摆动的幅度约为90度效果最佳. 双脚轮流交替,重复同样动作各约20次. ·燃烧吧,我的能量库！【关注焦点:美体塑身：减肥最爱犯11大极品傻事】

　　一.单脚蹲踞操【健康导读:脂肪不冬眠冬天开始减肥(组图)】

　　上半身以最舒服的方式躺[在]沙发椅座上,双脚略微腾空做踩脚踏车状,尽量利用大腿肌肉带动踩踏动作,包准你穿上紧身裤时的线条让男人很难移开迷恋的视线. ·春暖花开燃脂五重“走” 【扩展阅读:白领女性的瘦身五大陷阱(组图)】

　　二.双脚踩踏操

　　功效:促进伤口及疾病痊愈. 是制造胶原蛋白的必须营养,对牙齿.牙肉及骨骼的健康尤为重要. 可对抗空气.食物.环境及水中的有毒化学物质.... 下一页

·女性睡眠不足更易发胖 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：　　美国科学家最新公布的一项大型研究结果显示，在晚间未能得到充足睡眠的女性容易引起体重增加。　　这项长期研究中年妇女睡眠与健康关系的项目所得出的结论是，与每天晚上能睡7小时的女性相比，每天晚上睡眠时间少于5小时的女性，其体重出现大幅度（15公斤）增加的危险性较前者高出32%，而且在随后长达16年的跟......

» 本期热门文章：

· 热门栏目：

» 相关精选文章

» 其它相关：