美国科学家最新公布 的 一项大型研究结果显示,[在]晚间未能得到充足睡眠 的女性容易引起体重增加.
该项目从研究1986年所获得 的68183位女性 的睡眠资料入手,要求这些受试女性平均每两年报告 一次体重. 这样 的报告 一直持续16年. 这项研究所得出 的结果还显示,与平均每天晚上睡7小时 的女性相比,平均每天晚上只睡6小时 的女性,其体重出现较大幅度增长并达到肥胖程度 的危险性,较前者高出12%. 【关注焦点:儿童夏季饮食把好质量关】
这项长期研究中年妇女睡眠与健康关系 的项目所得出 的结论是 ,与平均每天晚上能睡7小时 的女性相比,平均每天晚上睡眠时间少于5小时 的女性,其体重出现大幅度(15公斤)增加 的危险性较前者高出32%,而且[在]随后长达16年 的跟踪调查期间,发生肥胖症 的危险也较前者高出15%. 【健康导读:特殊身材孕妇的保健】
这项研究结果还显示,就以研究初期体重为基础 的体重增加而言,与平均每天晚上睡7小时 的女性相比,那些平均每天晚上 的睡眠时间平均[在]5小时以下 的女性,其体重增加较前者要高出2.5公斤. 为让研究结果更准确地反映出实际情况,研究人员还考虑受试者[在]研究 一开始时 的年龄与体重情况.... 下一页