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近日美国«科学发现»报道 一组关于睡眠 的新研究,将有助于人们解开人们对睡眠 的疑惑,更加科学地安排睡眠时间.
平均每个人平均每晚都会做梦,绝对无梦 的夜晚相对来说是 十分稀少 的. 那些能[在]记忆中保持几天,几周或者几个月,甚至永世不忘 的梦至多只占10%左右,而其余 的梦大多[在]做梦者醒来之前就[在]脑海中消失得无影无踪. 不过已有足够 的证据显示:梦 的内容其实与心理问题并不搭界,这就是 说,常常做噩梦并不 一定反映心理上有什么问题. 【关注焦点:WHO敦促国内制药企业界转型药品研发模式】
常常做噩梦并不 一定反映心理上有问题 【健康导读:怎样让孩子长得更高】
美国哥伦比亚大学 的 一个研究午睡 的小组甚至指出:经常午睡反而会增加老人 的死亡率. 研究者对居住[在]耶路撒冷 的455名70岁 的老人进行研究,其中有午睡习惯者占60.7%. [在]长达6年 的研究调查期间,共有75人死亡,其中有午睡习惯者 的死亡率为20%. 进 一步去除多项生活形态.危险因子.疾病等干扰因素后,有午睡习惯 的平均死亡率相对较高,约为没有午睡习惯者 的1.1倍. 【扩展阅读:乳腺癌的治疗】
午睡反而可能成为老年人夺命杀手
酒精并不能帮助睡眠
很多人借酒精入睡,往往会[在]清晨二三点早早醒来,之后便再也无法入睡. 这是 因为,最初酒精确实具有 一定 的镇静作用,但过几个小时之后,镇静作用就会渐渐消失,并相反对人体产生兴奋作用. 此外,酒精力量[在]消退时同样也会产生刺激,从而使人提早醒来.
睡眠有助于人们更加心灵手巧
科学家们早已确认,睡眠能增强 一个人记忆数据.文字与事实 的能力.... 下一页
