摘要： 元宵营养丰富，其主要成分糯米粉含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值很高。因此，中医将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。 然而，元宵吃多了也会吃出病。首先，糯......
摘要： 网友：小黄老师，我想问一个问题，阴道小会影响性生活吗？ 小黄：你所说的“阴道”大概是指阴裂，因为你自己怎么能测出阴道大小呢？阴裂是指两大阴唇之间阴蒂到阴唇系带之间的部位。女性外阴结构与性生活的关系，最近有一项专门报告，得出的结论是女性外阴构造与女性的性功能没有多大的关系，女性的性功能主要由心理......
让粗腰变细的最佳方法(组图) 最佳饮料——水 不含卡路里,同时会产生饱胀 的感觉,所以饮食就会减少. 同时可以清除经期前 的肿胀感. 当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内 的卡路里. 1 大清早:喝杯暖水清肠胃 一早起床,[在]吃个丰富早餐前先喝 一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来 一次大扫除,肚腩当然不再骄傲. 这招喝水keepfit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高！ 2 让粗腰变细——食品篇 最佳食品——豆类与浆果类 白豆,黑浆果,干杏与冬季南瓜都是 高纤维 的食品,joheallred博士,columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为:纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腹部不至显得过大. 平均每天理想 的计量是 25-35克. 秋来正是 吃南瓜 的好时节,不仅能补养脾胃,还能利尿润肺,养生减肥两不误 豆腐制品比如豆腐干.油豆腐.豆腐皮中 的蛋白质含量更高于豆腐,且都是 减肥最佳食品 注意:比如果你还不习惯于高纤维 的食品,慢慢增加计量,并[在] 一整天内将计量平分. 食用过多或者过快都会导致肿胀与不舒服. 引自信乐团凡凡 ······ 6 午饭时段:餐前饮水减食量 尝试平均每餐前尽量饮 一杯清水, 一来可以填饱咕噜咕噜响 的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需 的水份,加速新陈代谢....
下一页 摘要：: 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？ 一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，......
