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[在]研究中,研究人员主要集中于睡眠对“陈述性”记忆 的作用上,诸比如特殊 的事实.情节与事件. “我们 的研究旨[在]解睡眠是 否对记忆 的巩固有影响,特别是 对事实.事件与时间 的记忆上. ”杰弗里说. “我们已经知道睡眠对程序性记忆有帮助,像学习 一个新 的钢琴曲目,但是 不能确定睡眠是 否对百年来都[在]争议 的陈述性记忆是 否有帮助. ” 【健康导读:求职为你心理“扫雷”】
新 的研究显示:除能帮助你恢复精力以外,睡眠还能显著地改善你 的记忆,保护记忆免受外界 的干扰外. “睡眠对记忆 的巩固作用很大,甚至超出我们 的想象. ”美国波士顿哈佛医学院 的博士后.研究负责人杰弗里说. 他们 的研究结果发布[在]5月2日[在]波士顿举行 的美国神经科学年会上.
这项研究涉及48名18—30岁 的成年人,他们都有正常.健康 的睡眠规律,没有服用任何药物. 他们被要求背记20组单词并[在]12小时后测验回忆,然后把他们分为不同 的环境组进行测试:[在]测验前睡眠组,测验前清醒组,测验前有干扰 的睡眠组,测验前有干扰 的清醒组. 清醒 的两组[在]早上9点背记单词,[在]晚上9点年进行测验,整日里保持清醒状态. 睡眠 的两组[在]晚上9点背记单词,然后睡眠,早上9点进行测验.... 下一页
