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然而,并非只有老年人才会从中受益,英国埃克塞特大学 的安杰拉·博尔丁已经发现,10岁到11岁 的[在]校儿童中,平均每周参加三到四次体育锻炼 的人平均考试成绩都会高出其他不锻炼 的人. 这种现象[在]男孩子中更为明显,尽管博尔丁承认二者之间 的因果关系并不 一定真实存[在],但是 她认为有氧锻炼可以为大脑送去更多氧气,从而提高大脑功能. 【健康导读:基孔贡雅病易在亚洲蔓延 甚至可能传到欧美】
对于那些痛恨学习 的人们来说, 一个梦想变成现实. 只需平均每周抽出三次时间安静地散步半个小时,大脑 的学习.注意力与抽象推理能力就能提高15%,这[在]老年人中特别有效,经常散步 的老年人[在]记忆力测试中 的表现总会好于其他人. 而且,比如果他们多年坚持这 一习惯 的话,自己 的各种认知能力就会比不散步 的人下降 的更少,平均每周多走 一英里,所得益处随之增加.
大脑喜爱体育锻炼还有另外 一个原因:锻炼可以促进脑细胞 的再生. 直到最近,人们还 一直相信我们生来就拥有 一切所需神经细胞, 一生中不会再制造新 的细胞.... 下一页
