摘要： 许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“普拉提”(pilates)动作中选出的。“普拉提”是芭蕾舞演员加强力量素质的一种方法。它强调练习要身心统一。 练习者在动作中要把主要注意力放在肌肉感觉上，而不是仅仅数次数。以下......
摘要： 便秘是一种很常见的临床症状，但是若问您什么是便秘？便秘因何出现的？如何防止便秘？您怕又似是而非，一时答不上来......什么是便秘？ 便秘是一种很常见的临床症状，是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且少。其原因是粪便在结肠内停留时间过久，水分被过量吸收，致大便干硬，大便次数减少，排便......
健身指南：为什么练完瑜伽头会疼？ re:比如果是 刚开始练习瑜伽,会出现头晕恶心,头涨 的情况. 因为[在]瑜伽 的体位当中,有 一些头向下 的,例比如:下犬式.顶峰式等这些体位让血液涌向面部,抬头 的时候要配合呼吸,速度缓慢,不要着急. （比如果你有贫血 的情况,更应该注意）再出现这种情况 的时候,还可以婴儿式放松. 【健康导读:影响我一生幸福的两任婆婆】
郭希:平均每次练习完普拉提与瑜伽 的时候,特别是 从垫上动作到站起 的时候,都会感觉到头涨疼,请问这是 什么原因?
摘要：:3小编絮语：现代人想睡个香甜美觉真是愈来愈难了，总是躺在床上翻过来覆过去地当煎鱼，想甩掉这种苦楚，除了要懂得释放压力外，有些东西带／戴在身上也可能会影响你的美梦喔！进入保健常识论坛，探讨养生知识！睡眠不足的爆炸威力......
