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小编絮语:现代人想睡个香甜美觉真是 愈来愈难,总是 躺[在]床上翻过来覆过去地当煎鱼,想甩掉这种苦楚,除要懂得释放压力外,有些东西带／戴[在]身上也可能会影响你 的美梦喔！ 进入健康常识论坛,探讨养生知识！
恐怖吧,原来少睡几觉居然能要命！保命要紧,同志们,马上拆掉炸弹,找回睡眠！ 【关注焦点:八妙招让你远离腰痛！】
睡眠不足 的爆炸威力:以成年人来说,睡眠需求大约7～9小时,睡眠不足很容易发生意外灾害,美国统计有1／3 的车祸肇因与睡眠不足有关. 同时,睡眠不足还会导致免疫力下降,易生病,而且不容易痊愈. 研究发现,睡眠不足导致大脑瘦体素不足,食欲大增,易有肥胖倾向. 会导致女性荷尔蒙失调,皮肤状况变差. 与忧郁症发作有相关性. 由此见得,睡眠对人有多么重要. 【健康导读:专家提示：增高4到10厘米的科学运动】
目前对于电磁波研究,好坏各半,能免则免. 长期接触电磁波,影响神经系统与生理功能（褪黑激素分泌降低）,影响睡眠. 【扩展阅读:男性对健康认识六误区】
头号炸弹——手机
2号炸弹——手表
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