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一看“饮食”.
二看“体重”. 【关注焦点:王国强指出中医药生命力在于创新和发展】
食欲是 身体健康 的晴雨表. 当您 的食欲突减.食量下降时, 一定要请医生查清原因. 当然,食欲陡然亢进也是 异常表现. 【健康导读:美国肥胖病人25年增加一倍 医院门框拓宽】
三看“睡眠”. 【扩展阅读:专家支招：酸奶样的白带预示啥病？】
体重迅速增加或者急剧下降,都对健康不利. 所以,将体重控制[在] 一定范围内尤为重要.
平均每个人都有自己 的生物钟. 比如果长时间改变生活节奏,就会改变内分泌,导致神经紊乱,导致睡眠障碍.
四看“颜色”.
即大.小便 的颜色. 不同质量 的饮食,排出 的粪便也会呈不同颜色. 当便中混杂血液或者粘液,说明胃肠道出毛病;若大便呈沥青般黑粘稠状,说明消化道出血;大便若呈白色,可能是 患胆道疾病.
五看“脾气”.
自己是 否经常无端地发脾气,若是 ,则可能由疾病所致. 一般来讲,高血压.胃病.肝炎等都会引起烦躁不安,使人容易动辄发脾气.
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