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我总结归纳目前中国女性[在]提升魅力初级阶段必须要做 的20件事与女性朋友讨论与分享:
二.有手部护理意识,有定期修理指甲 的习惯. 【关注焦点:西红柿和椰菜同吃有助抑制前列腺癌】
一.出门前,养成照镜子 的习惯,检查 一下妆容. 【健康导读:翟凤英：不喝煮沸的水近乎天方夜谭】
四.有使用饰品 的习惯,有丝巾.首饰.腰带.手袋等基本配饰. 【扩展阅读:北京公布19家有过商业贿赂的医药购销企业】
三.开始使用美体化妆品.
五.学会微笑,能控制表情,知道自己最讨人喜欢 的面部状态.
六.能严格控制体重.
七.养成补水习惯,平均每天饮8-10杯水.
八.能说普通话,会 一国以上外语更佳,能够控制说话 的语音.语调与语速,声音悦耳.友善.
九.平均每月至少做2-5次美容,平均每次至少花两小时.
十.平均每周至少坚持3次以上 的体育运动.
十 一.平均每天坚持做压腿.弯腰等肢体运动,保持身体 的柔软度.
十二.平均每年至少阅读3-5本人文类书籍.
十三.平均每季选择 一项高雅 的艺术活动. 比如看画展等艺术展.看演出.... 下一页
