摘要： 步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米，每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境幽雅的场所步行。 慢跑。慢跑是当今世界上......
摘要： 做菜时用的调味品五花八门，可葱、姜、蒜、花椒这4样很多时候都少不了，有些人不管做什么菜，都要放上一点，殊不知，针对不同的食物，它们的调味作用也是不同的，烹调时应有所侧重。 花椒适合烹调肉食 中医认为，它有健胃、除湿、解腥的功效，可除去各种肉类的腥臊臭气，并且促进唾液分泌，增进食欲。 烹调中花椒的使......
胖人应多吃的七种食品 黄瓜
白萝卜 【关注焦点:塑造潮流尖上的普拉提女人】
黄瓜与其它营养丰富 的蔬菜相比,其所含 的营养成分较少. 而且,黄瓜中含有 的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中 的碳水化合物[在]体内转化为脂肪. 【健康导读:我们的健康成绩单】
韭菜 【扩展阅读:瘦身：狂人热评5种火爆减肥法(图)】
萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪[在]皮下堆积.
韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强 的通便作用,从而可排除肠道中过多 的养分.
冬瓜
冬瓜含 的营养成分较少且能去掉体内过剩 的脂肪,具有较强 的通便作用.
辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素. 能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪[在]体内蓄积.
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下一页 摘要： 中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。>>>>男子早泄的三个杀手 在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃......
