蔬菜水果排毒随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康_排毒蔬菜专题

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引言：蔬菜水果排毒随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康

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摘要：　　百合　　中医认为百合能养阴清热，润肺止渴，宁心安神。百合有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值，对人体排毒很有利。目前市面上多数卖的都是百合干，回家用水浸泡大约两个小时左右即可恢复原状。在超市买百合，要注意袋内装的新鲜百合一定要颜色洁白，没有黑褐斑点。新......

·登山有风险有备无患保周全 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：关键字：登山运动登山可以饱览自然风光，但登山也应注意安全，特别是攀登不熟悉的山峰，要有充分的准备，防止意外事故发生。登山时，最好带上拐杖、绳子、手电筒和小刀等，穿防滑鞋，系紧衣裤；登山要结伴而行，少穿衣服，停下来时，特别是出汗后要注意保暖，防止受凉感冒；进山要注意防火，不能吸烟；要注意蛇、虫叮咬，......

生吃蔬果帮你巧排毒

　　关键字:蔬菜水果排毒

随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康. 专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏与体内的清洁,才能保持身体的健美. 而水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留[在]体内的时间.

专家还介绍吃蔬菜的5句口诀: 【关注焦点:北京五洲女子医院二期即将营业】

维生素专家认为,蔬菜能生吃的就生吃,因为生的蔬菜可以提供很多纤维素,有助于排毒,而且有些维生素,比如维生素c会随着对蔬菜的烹煮而流失,此外也应注意平均每天的食物品种搭配尽量丰富. 【健康导读:女性分娩直面12个问题】

（2）多吃“生”少吃“蒸煮”. 生吃蔬菜可以保留营养成分,健康价值高. 【扩展阅读:避孕药美容在校园秘密流行】

（1）多吃绿叶类少吃根茎类,因为阳光充分照射的蔬菜对身体好处大.

（3）多吃纯淡少加盐,不能生吃的蔬菜,[在]烹调的时候不要做得过火

（4）多吃“原菜”少“榨汁”,榨汁对水果与蔬菜的营养成分破坏很大.

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·梁咏琪 3天90分钟肌肤通透 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：关键字：美白角质按摩像婴儿般粉嫩透明，纯净无瑕疵，散发着象牙白与粉红的淡淡光泽的肌肤，几乎成为了理想中美白的最高级别。不必再争论“什么样的肌肤最漂亮”，那种白得像一张面具的脸早已被人嗤之以鼻，较之早年的“增白”而言，“通透”已经取而代之成为完美肌肤的标准之一。第1天花费时间：60分钟当肌肤......

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