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精子质量下降已经成为全世界范围内男性面临 的 一项重大健康危害,最直接 的影响会导致男性不育. 中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨提出,[在]我们 的生活中存[在]很多危及男性生育健康 的有害因素,我们何不[在]出现问题前,把导致男性不育 的元凶铲除掉?解救男性要靠自己,首先是 改变不良 的环境与生活方式.
二十年前,马路上挤满自行车 一族;二十年后 的今天,不少人以汽车代步. 表面上,城市显得繁华.现代,但是 付出 的却是 某些疾病 的急剧增加. 城市污染严重,像汽车尾气中含有很多有害物质,长期接触影响生殖健康. 城市噪音也属于环境污染 的 一种. 噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能,使人体内分泌出现紊乱,导致男性精液与精子异常. 【关注焦点:家居6大污染物应对攻略】
元凶 一:环境污染 【健康导读:杨媛败诉“人造美女事件”】
元凶二:吸烟喝酒 【扩展阅读:借您“慧眼”识别伪劣产品】
专家建议:远离汽车尾气与噪音. 虽然短时间 的接触并不 一定马上得病,但是 反复接触使有害毒素[在]体内积累,它逐渐地侵袭我们 的肌肤与器官. 生殖能力下降就是 一个例子.
吸烟时间越长,吸烟 的量越多,精子数量可能越少,畸形率也越高,同时,精子 的活力也明显下降. 这是 因为烟草中所含 的铬对精子有强烈 的杀伤能力,而尼古丁与多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变. 酒精对精子也有直接 的杀伤力. 倘若把酒精滴到精液上,精子立即就会死亡. 因此,酗酒 的男人其畸形精子.死精子 的比率较高.
专家建议:长期吸烟.很多酗酒损害男性性功能与生殖功能是 不可否认 的事实,这种损害不但影响自己也有可能影响别人 的健康,特别是 妻子与孩子. 关爱家人最好从戒烟少酒开始.
元凶三:饮食不当
“水能载舟,也可覆舟. ”饮食给人温饱,让人体有能量应付日常 的消耗,但不当 的饮食也有可能导致不育. 例比如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血,比如此精液量就会减少,质量也会改变. 吃东西挑肥拣瘦,食物中缺乏精子 的生成过程中所必须 的两种元素———锌与硒. 没有泥土与养分,精子无法生成与成熟.
专家建议:营养学提倡膳食平衡,也就是 不要挑食.偏食. [在]这些食物中含有维生素c.维生素e.维生素a.锌等,可以提高精子 的质量与数量.
元凶四:高温
精子对高温环境特别敏感. [在]正常生理条件与环境下,要求阴囊温度低于体温3℃以上,位于阴囊中 的睾丸与附睾 的温度也明显低于体温. 倘若提高阴囊.睾丸与附睾温度,都将可能对精子 的产生与成熟造成障碍.
专家建议:男性应尽量避免[在]高温环境中停留过长时间. 建议泡温泉时间不能过长.
元凶五:精神紧张
社会竞争激烈,精神长期处于高度紧张状态是 导致男性不育 的元凶之 一. 精神紧张易导致内分泌失调. 由于神经内分泌系统[在]生殖过程中起着重要 的作用,对神经内分泌平衡 的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响.
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