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据媒体报道,[在]上个月22日到26日,仅四天内,清华大学两名青年教师相继去世. 一位36岁, 一位46岁,二人 的去世[在]清华校园内引起极大关注,人们将祸首直指压力过大而导致 的过劳死. 随着生活节奏 的加快,越来越多 的人承受 的工作.生活压力[在]不断加大,处于亚健康状态 的人比比皆是 ,比如果不注意调节与防治,很容易出现过劳死.
“过劳死” 的前五位直接死因是 :冠心病.主动脉瘤.心瓣膜病.心肌病与脑出血. “过劳死”与 一般猝死几乎没什么不同,但其特点是 隐蔽性较强,先兆不明显. 那么,该比如何远离过劳死呢? 【关注焦点:警惕儿童支原体感染】
“过劳死”最简单 的解释就是 超过劳动强度而致死,是 指“[在]非生理 的劳动过程中,劳动者 的正常工作规律与生活规律遭到破坏,体内疲劳淤积并向过劳状态转移,使血压升高.动脉硬化加剧,进而出现致命 的状态”. 比如今,美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征,并拟定相应 的诊断标准. 【健康导读:女人不该长期食用醋吗?】
1.坚持体育锻炼:现代人 的工作往往具有静而不动 的特点,最易使人疲惫 的莫过于长期不活动. 运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病 的能力,还可以加快人体 的新陈代谢,推迟神经细胞 的衰老,帮助废物排除,从而起到防癌抗癌作用.
2.保持心情舒畅:现代心理学研究发现,当 一个人感到烦恼.苦闷.焦虑 的时候,他身体 的血压与氧化作用就会降低,而人 的心情愉快时,整个新陈代谢就会改善. 烦闷.焦虑.忧伤是 产生疲劳 的内[在]因素. 因此,要防止疲劳,保持充沛 的精力,就必须经常保持愉快 的心情,做 一个“乐天派”,并培养坚强.... 下一页
