伴随着喧嚣的夏季结束，凉爽的秋天已经姗姗而来，在秋高气爽的秋天，走出城市，走进大自然，放慢生活节奏_工作压力的概念专题

健康生活每一天！» 文章正文

引言：伴随着喧嚣的夏季结束，凉爽的秋天已经姗姗而来，在秋高气爽的秋天，走出城市，走进大自然，放慢生活节奏

·现代男人的情感危机 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：生存压力来自女人？　　在过去的20世纪里，中国男人有近一半的时间在打仗。然而，当硝烟远逝，和平的生活已经成为国人的一种习惯时，男人们却开始感觉到自己的分量在逐渐变轻；特别是在被喻为“她”世纪的今天，男人们更是日益感到一种危机的降临，而这种危机，又往往来自于男人们最亲密的朋友--女人。　......

·男科疾病困扰都市男白领 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：记者从北京部分医院了解到，目前男科疾病已经成为威胁健康的重要疾病之一，发病率呈上升和年轻化趋势。　　在众多的男科疾病患者中，有70%是都市男性白领。　　这首先是空气污染造成男性不育症发病率增高。白领一般工作在空气流通不好的写字楼内，少的几人，多的十几人在一间办公室工作，办公室内众人本身......

长假7天出游快乐减肥方案

伴随着喧嚣的夏季结束,凉爽的秋天已经姗姗而来,[在]秋高气爽的秋天,走出城市,走进大自然,放慢生活节奏,解除工作压力,让身体与精神得得到放松与愉悦. 比如何[在]享受美丽风景的同时收获减肥成果呢?

首先,要有一个明确的饮食计划: 【关注焦点:让脂肪在绳子上燃烧】

一个成功的减肥往往就意味着一个良好的瘦身方案,这包括基本的饮食计划与科学的运动计划. 俗语云:凡事预则立,不预则废. 减肥更是比如此,尤其是 [在]长假外出旅游.心情愉快.美味不断的情况下,没有计划就更容易出现体重反弹现象. 【健康导读:香水世界的甜蜜情侣】

1.要一个盘子,盛出自己想要吃的量,可以分次,但总量要控制,吃完后就停止. 【扩展阅读:要跳槽直奔３大行（图）】

外出旅游难免要品尝各种各样的风味小吃.美味大餐或者精美特产,所以减肥要靠节食或者少吃的老方法难免会失灵,特别是其要特别对待.

2.[在]吃的过程中,可以吃一口,多嚼几下,并把筷子放下来,这样也能有效地控制进食.

3.比如果是与朋友聚餐或者是工作上的应酬,可以尽量多地与他们交谈,分散注意力. 记住,这时候“吃”只是一个平台,并不是目的.

4.列出适合自己的餐馆与菜谱组合,并找到对自己适当的食量. 不断更新与增加这个单子,让自己有越来越多的选择.

其次,健身减肥于旅途中.

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·让白领不再“心苦” ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：工作辛苦更“心苦”　　8月底的一个周末，“上海中智”和美国aml(上海)机构举办的一个“面对压力，如何进行自我放松”的专题讲座吸引了不少白领。　　而美国aml(上海)机构的一项调查也显示：61．9％的白领承认自己的职业困惑很多，很多时候感到心累、压力很大、工作没有多大意义、只是为了生存......

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