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民间称发胖为“发福”,似乎认为肥胖代表着“富有”与“权威”. 事实上,肥胖有损健康！它不仅与高血压.冠心病.糖尿病有着直接关系,很多数据证实,肥胖人群比正常人群患乳腺癌 的几率也高出3—3.5倍.
因此,减少体内脂肪含量,对于预防乳腺癌至关重要. 一般来说,通过合理 的饮食与适度 的运动就能做到. 【关注焦点:科学家研究发现听赞美之言能增强免疫力】
乳房比如何自查 乳房自我触诊乳房触诊顺序乳腺自我触诊乳房自我视诊 脂肪细胞中 的芳香化酶会让人体内 的雄激素转化为雌激素. 肥胖者由于脂肪多,雌激素就容易产生得更多. 乳腺组织 一旦长时间暴露[在]这种雌激素过多 的环境中,患乳腺癌 的风险就会上升. 未哺乳过 的,或者有乳腺癌家族史 的肥胖女性,更需要注意. >>>>揭秘易患乳腺癌六因素【健康导读:男人必需的四种维生素】
其实,对于 一个普通人来说,全天摄入 的热量只要满足器官运转与日常活动就可以. 当然,营养 的均衡分配也很关键. 也就是 说,平均每天摄入 的碳水化合物.蛋白质与脂肪应大约分别占到食物总量 的60%.25%与15%. 另外,女性朋友还要尽可能地多吃富含纤维素 的蔬菜与各种维生素. 【扩展阅读:给牛初乳一个科学的定位】
健康提醒:女性不痛不痒也要做体检
小编插语:乳腺癌是 女性肿瘤中发病率最高 的 一种,已超过子宫颈癌 的发病率.... 下一页
