摘要： 你真的关爱自己的健康吗，今年你过得怎样，你的身体又过得怎样？我们联手健康频道针对成熟女性进行了调查，每一份答案，其实也是交给自己的健康成绩单！ 主题为“2006年，你为健康做了什么？”的调查问卷，参与者涉及公司职员、公务员、教师、销售人员等10余个职业，总人数1520人，年龄多集中在25～45......
摘要：:5 24岁的白小姐说，她生活的主题就是在和肥胖作斗争，尤其到了夏天，身上的赘肉一览无遗，出门的时候都不知道要穿什么衣服才能掩盖走样的身材。为此，多年来她尝试了很多减肥方法，从比较早期的减肥药、减肥茶、瘦身按摩带，到如今流行的果醋果茶、瑜珈健身等，但是效果并不显著，偶尔瘦了一些，过了不久还会反弹。 今年减肥市场又推......
小心健身不当容易猝死(组图) 适度运动,恰到好处 近年来,有关专家提出温与运动 的新观点. 温与运动就是 一种低强度.低能量消耗 的运动模式,也称“适度运动”. 所谓适度,就是 平均每周消耗2千千卡热量 的体育锻炼,相当于打2-3小时 的乒乓球;或者平均每天累积相当于半小时 的活动量,比如:下公共汽车后快走15分钟回家,再做20分钟 的其他温与体力活动就足够. 温与运动可以调节心情,化解不良情绪,具有宣泄功能,可以释放内心 的压抑,忘却烦恼,同时也可以带来身心上 的愉悦. 而过度 的运动却往往适得其反,像下面 的几类情况,还是 引以为鉴 的比较好. 案例 一:王洪礼球场猝死 辽足前主帅王洪礼[在]与朋友打网球时突然倒地不省人事,随即他被送往医院抢救. 因抢救无效,王洪礼不幸去世,享年61岁. 医院正式对外宣布,王洪礼死亡原因是 “心源性猝死”,并表示,他 的猝死是 因为剧烈运动导致心脏承受压力过大造成 的. 专家提示:进行健身锻炼之前 一定要认真检查身体,尤其是 中老年人,检查 的重点要放[在]心脑血管,以及肝.肾等重要 的脏器. 然后根据自己 的身体情况选择合适 的运动方式与运动量. 相当多 的中老年人身体都处于亚健康状态,过度运动不仅不会改善身体状况,反而会给身体带来伤害. 中老年人不宜从事疾起疾停,奔跑.跳跃过多 的高强度剧烈运动,应该选择强度相对小 一些 的有氧运动. 过犹不及是 很多事情要恪守 的规律,健身也不例外,而且过度健身与自身安全也是 休戚相关,让我们通过下面 的案例解 一下过度运动 的危害,也为您 的健身安全敲响警钟！ 案例四:初练者急于求成 小陈是 今年5月底刚开始健身 的,[在]他看来 一切都很新鲜,所以平均每天都[在]健身房练很长时间,但坚持 一段时间后,他发现最近到健身房训练提不起劲,见到器械很反感,摸什么器械都觉得重,勉强坚持下来,训练后 的疲劳感特别强烈. 专家提示:初练者必须遵循循序渐进 的原则,训练量与训练强度要逐渐加大,切不可冒进. 过度训练后要降低训练量与训练强度,进行调整性训练....
下一页 摘要： 香港医院管理局化验发现，香港市面一些减肥产品含有禁用西药，也有中药店误将工业用的“亚硝酸钠”当作药材“芒硝”，用作减肥用途。 据“中央社”报道，香港医管局调查发现，香港过去两年有四名病人服用含动物甲状腺的减肥产品后出现不良反应，部分人甲状腺机能失调。 其中一名四十一岁女子服食中药减肥后，......
