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当女人第 一来月经.怀孕或者进入更年期时,就会变得更加容易失眠. 青春期女孩从第 一来潮开始就有荷尔蒙 的起伏与铁 的缺乏,都影响睡眠. 之后,与荷尔蒙相关 的睡眠问题会更加普遍. 据美国国家睡眠基金会 的 一项民意调查表明,近70% 的人[在]行经期间睡不好,还有乳房胀痛.痛经与头痛症状. 当然,大多数人只是 暂时 的,间或者吃点安眠药或者不喝咖啡就能好. 怀孕期间,女人通常会因为恶心.背痛.频繁上厕所与心痛而不能入睡. 这又是 暂时 的,早孕反应三个月后就基本结束. [在]绝经期时,很多女人[在]睡觉时会出现潮热与盗汗,最近 的研究表明此时 的大脑机能更为复杂. 【关注焦点:菠菜土豆等也可以通便 】
荷尔蒙 的起伏与铁 的缺乏都影响女人入睡 【健康导读:便秘也会引起不孕吗？】
呼吸暂停[在]更年期女人中变得更加普遍
然而,荷尔蒙波动不是 失眠 的惟 一原因. 随着科学家对自然睡眠本身 的认识 的增多,他们开始识别与治疗女人特有 的失眠. 最常见 的病症之 一是 呼吸暂停,这样 的人[在]睡觉时会暂时停止呼吸. 鼾声比如雷伴喘气是 这 一病症 的主要症状. 很多女人往往不好意思,没有告诉医生. 因为打鼾被算作是 男性 的专利.... 下一页
