摘要： 最近民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂。对此，武警总医院心血管内科刘惠亮主任说，大家都知道少食多餐是一种减肥的很好办法。那么，对于高血脂病人来说，如果能够根据血脂增高的类型，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，然后在此基础上做到少食多餐，并且......
摘要： 乳腺癌是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率。调查显示，我国每年有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手”。目前乳腺癌发病的确切原因目前尚不清楚，不能用单因素解释乳腺癌的发生和发展，普遍认为乳腺癌的发生与以下因素有关。 认清乳腺癌发病的因素 家族遗传： 患有遗传性乳......
吃薯类食品有益健康 马铃薯.红薯.芋头等薯类食物,含有丰富 的蛋白质与维生素c.维生素b1.维生素b2,钙.磷.镁.钾含量也很高. 薯类中含有很多 的优质纤维素,有预防便秘与防治癌症等作用. 那么,怎么吃薯类才能吃好呢?
但快餐中 的炸薯条,[在]加工过程中被氧化,破坏很多 的维生素c,使营养成分大大降低,且易增加脂肪 的摄入量,所以要尽量少吃. 【关注焦点:五种吃了必发胖的食物】
首先,要有量 的保证,平均每天吃薯类食品（马铃薯.白薯.芋头）应[在]80克左右. 其次是 荤素搭配好,只要搭配好,可以[在]享受美食 的同时,达到保持苗条身材 的目 的. [在]吃薯类时,要相应地减少主食 的摄取,可按照主食与薯类3∶1～4∶1 的比例进食. 【健康导读:拯救肌肤：让皮肤在寒风天水嫩不减】
营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1% 的脂肪,是 所有充饥食物中最少 的. 平均每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉.
摘要： 血清胆固醇增高，对中低年龄的人来说并非好兆头，它意味着高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病的危险性增大。但对于高龄老年人，特别是对80岁以上的老人来说，血清胆固醇过低反而是一个不好的兆头，而血清胆固醇略高却有一定益处。 //loc="cn";//附加码if(loc=="cn")}elsesohuflash2.......
