心怀感激比如同康复治疗. 类似爱.感激与满足这样 的情感会刺激脑下垂体后叶激素 的分泌,它会使神经系统放松,减轻压抑感,体内各组织 的含氧量也会显著增加.
七种情绪 的效果: 【关注焦点:十种健康的放松方式!】
美俄亥俄州立大学研究人员,[在]已婚夫妇 的手臂上安装能产生水泡 的抽气装置(模拟伤口),并对他们进行测试:当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过 的问题时,“伤口”比正常情况下 的康复速度慢40%. 这因为情绪会引起人体免疫细胞因子变化,比如果该细胞因子水平长期偏高就会导致炎症.糖尿病.心脏病与癌症. 究竟情绪对健康 的影响有多大呢? 【健康导读:声音沙哑应及时去检查】
2.开怀大笑1百次相当于15分钟踩单车 的有氧运动量. 笑声能使人卸去多余 的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作 的几率. 当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过4百块肌肉,因而还能有效消耗热量. 【扩展阅读:研究发现:人参有助癌症患者缓解疲劳感】
1.坠入爱河提高记忆力. 坠入爱河会使人 一年内神经生长因子水平处于增高状态,刺激新 的脑细胞生长,有助于神经系统 的恢复并增进记忆力.
3.... 下一页