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开场白:很多人有吃饭喝汤 的习惯,但对于 一些细节问题却并没有解透彻,像应该饭前喝还是 边吃边喝,平均每顿饭应喝 的量是 多少……【点击进入食疗营养论坛】
推荐阅读:入秋清淡十款汤羹(组图) 【关注焦点:和平里三小11名学生出水痘 疑似患者停课】吃饭时应该怎样喝汤 【健康导读:夏季护肤三大误区(图)】常言道:“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是 有科学道理 的. 这是 因为,从口腔咽喉.食道到胃,犹比如 一条通道,是 食物必经之路,吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜. 【扩展阅读:疾病咨询：月经不来需要做哪些检查】
吃饭前
吃饭间
吃饭间,中途不时进点汤水也是 有益 的. 因为这有助于食物 的稀释与搅拌,从而有益于胃肠对食物 的消化与吸收. 若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液 的很多分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物 的吸收与消化. 所以,有营养学家认为,养成饭前或者吃饭时不断进点汤水 的习惯还可以减少食道炎.胃炎等疾病 的发生. 同时也发现,那些常喝各种汤.牛奶与豆浆 的人,消化道也最易保持健康状态.
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