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    引言: 高德曼博士的其他“秘诀”

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抗衰老“绝招”其实很简单

高德曼博士 的其他“秘诀”

服用阿司匹林. 高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老 的辅助剂”,这是  一个令很多人都没有想到 的观点. 他说:“平均每天服用低剂量阿司匹林可阻止血小板聚集,使患有心脏病或者是 怀疑患有心脏病 的人 的死亡危险降低40%. 当然,[在]开始服用任何药品前——包括阿司匹林,都要先请医生核实. ” 【关注焦点:时尚鲜花疗法

除提供“饮水方案”与“长寿食谱”以外,高德曼博士还有其他 一些抗衰老 的“秘诀”: 【健康导读:汉方减肥 7大传统中医清脂法

平均每天快走30分钟. 平均每天快走30分钟,平均每周5次,可减少脂肪与热量 的摄取,3年内可减少体重7%,最终降低58% 的2型糖尿病发病率,可以大大延缓身体衰老 的进程. 【扩展阅读:健康鲜果 叫你越吃越靓

打盹小睡等于小型度假. 美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时. 小睡对心理也有好处, 一次小睡等于 一次小型度假,对长寿很有好处.

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