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推荐:滋阴养血调节月经失调 型 一:血液循环不良型[在]生理期前会觉得肚子胀胀 的,下腹部突出, 一到生理期就会便秘. 经血颜色为暗沉 的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出. 经血量多,第 一天比较少,但是 第二与第三天起突然变多. 生理期会达七天以上. 因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药. 比如果平均每次都这样 的话,有罹患子宫内膜症或者是 子宫肌肉肿瘤 的可能. ＊改善小秘方血液循环不佳 的人要多活动身体,要是 工作累,就伸展 一下身体或者是 来回走动 一下. 要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性 的食物. 最好不要使用卫生绵条,这样只会让血液循环更差,使用卫生绵最好,而且要勤换卫生棉. 最好多吃黑色.红色.紫色. 生菜是 冷 的,蔬菜最好都是 加热处理. 避免长时间坐着,要多走路,让骨盘 的血液循环好些. 可以喝些姜黄茶,或者是 中药 的玫瑰花.红花.山楂子. 型二:怕冷型 一到生理期,腹部就有受寒 的感觉,经痛严重, 一受寒会更严重,但是 保暖会觉得舒服 一点. 生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是 暗黑色 的红色,回夹杂像猪肝色般 的血块流出. 特别怕冷,并发虚弱型症状 的机率很高. ＊改善小秘方要做好保暖功夫,尤其是 下半身,可以穿厚内衣或者厚袜. 至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是 下半身受凉,经痛会更严重. 建议吃辣椒或者红葱类温性食物. 生理期间若是 觉得冷,可以试拋弃式暖包,分别敷[在]肚脐下方.臀部分割线上方或者脚底. 平常可以盆浴或者泡脚来驱寒气. 建议可喝姜母茶与肉桂茶,或者是 中药 的干姜与肉桂. 型三:压力过剩型 一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气. 贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是 放屁或者打嗝,会乱长痘痘,不是 便秘就是 拉肚子. 平均每个月 的经痛症状不同,会随当时 的身体状况改变,[在]经期前会腹胀或者腹痛,但是 月经 一来这些症状会消失. 经血是 一般 的红色,是 正常 的四到五天. 有时会提早,有时迟来. ＊改善小秘方平常就要学习控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神. 日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或者喝喝药草茶来安抚情绪.... 下一页
