＋设为首页 ＋添加到收藏夹
冬季,对平均每日端坐办公室 的白领来说,难有机会常出去走动,不免有些乏味. 其实,办公室也可以运动健身. 飞镖就是 这样 一种简单易行 的方式. 不但可以缓解疲劳,还能成为同事们“暗自较劲” 的比武场――“谁输要请大家喝饮料哦！”
中国飞镖协会秘书长邢小泉向记者介绍,其实,飞镖可算是 最佳‘办公室运动’,不占空间.不费时间,对缓解久坐产生 的肩颈.手腕.视觉疲劳等都很有效果. 【关注焦点:狭路逢旧爱 你会怎么办？】练飞镖三大好处 【健康导读:马尔代夫婚纱造梦之旅】其次,“目前办公基本都用电脑, 一看就是 一整天,中间休息玩玩飞镖,可以缓解视觉疲劳. ”投镖时要全神贯注看着镖盘,美国眼科专家研究发现,长时间盯准目标进行训练,比如射击.飞镖运动员视觉肌强度就比 一般人强. 因此,[在]日常生活中增加 一些“远视调节”,可缓解长期近距离用眼造成 的眼部疲劳,并调节视力. 【扩展阅读:职场人士需要高效沟通】“飞镖对锻炼人 的运动.视觉.神经系统都很有益. ”邢秘书长说,首先,投镖时身体放松,要求挺胸抬头收腹,主要靠腕.肘.关节 的运动来完成击发动作. 对于长期从事办公室工作 的人,“平时易劳累疼痛 的地方都可以活动到”. 最后,飞镖要求做到“想哪一儿打哪一儿”,是 大脑与肌肉‘联动’ 的过程,久而久之,可提高大脑 的平衡与协调能力. 长期锻炼还可活跃脑细胞,减缓大脑退化. 提高心理素质“此外,飞镖对提高人 的心理素质也很有帮助.... 下一页