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(1)饮食应注意. [在]气温较低 的季节,人 的食欲较差,建议应吃些清淡易消化 的食物. 像,多吃新鲜蔬菜与水果,补充人体所需要 的维生素与纤维. 吃些高蛋白低脂食物,比如:鱼.虾.豆制品. 多吃洋葱,降脂降粘,熟吃凉拌都可以. 但是 ,肾功能不全者应当限制蛋白量,尤其是 豆制品包括干豆类.
(3)经常测量血压,尤其高血压患者. 不要刻求血压过低,高血压病人降压原则是 缓慢下降,不要突然降得过低. 血压突然降得过低,可能会引起脑缺血加重,这比低血压还更危险,容易导致急性心血管病. 【关注焦点:30岁女子3年变矮19厘米 应警惕内分泌】
(2)日常生活中躺下.起身.低头.下蹲等动作要缓慢,以免发生体位改变性低血压,或者出现突然 的晕厥.摔倒. 【健康导读:你最适合什么时候结婚】
(5)注意保暖,并根据自己 的体质增强适度 的体能锻炼,这样将有益于身心健康. 【扩展阅读:益达天使送卡片 呵护口腔健康 传递关爱】
(4)扩张血管药与降压药应根据自己 的病情适量或者[在]必要时服用.
