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瑜伽体型莫奢求 【关注焦点:大麻焦油量远较香烟多】
郭健说,瑜伽教练应该是 一个好 的引导者,[在]练习 的过程中,能给你创造 一个放松.平静.安全 的环境与心境;他告诉你比如何倾听身体深处 的诉求,然后循序渐进地提高你 的练习难度. 瑜伽教练应该为平均每个人量身定制练习计划, 一味地让平均每个练习者都练习某个瑜伽体位是 绝对错误 的. 【健康导读:调查显示：八成受访者支持公共场所禁烟】
爱自己.欣赏自己远比追求 一种完美体型重要得多. 郭健建议所有 的瑜伽练习者要从身.心.灵三方面全面提升自己. 比如果你真 的投入瑜伽,你就会体验到身体深层变化 的惊喜,把目光从单纯 的形体训练上移开,不但有利于减少运动伤害,还会让你 的生活得到真正 的变化. 【扩展阅读:尴尬 粤努力控烟十余年烟民数量不降反升】
很多人[在]选择练习瑜伽时,首先考虑 的是 练习瑜伽能减肥. 大多数瑜伽练习者 的心态是 急功近利 的,这与古老 的瑜伽运动是 背道而驰 的,瑜伽向来就反对急于求成 的焦躁心态. 这些人只看到瑜伽 的 一面,却忽视瑜伽 的本质———平与 的心态,这也是 导致“瑜伽病”流行 的原因之 一.
