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误区之 一:清晨 一支烟,精神好 一天 【关注焦点:怎样运动可以“助性”】
吸烟有害健康,人人皆知,但吸烟 的时间.环境.场合掌握不好更是 害上加害,这恐怕是 很多瘾君子始料不及 的. 【健康导读:游泳馆卫生状况亟待改善 安全措施需加强】
比如果清晨不吸 一支烟,就无所适从,甚至总觉得少做 一件事似 的. 特别是 烟瘾大 的人,往往人还未离床,就坐[在]被窝里迫不及待地吞云吐雾起来. 是 的,睁开睡眼,抽 一支香烟,将 一夜新陈代谢后血液中降下来 的尼古丁浓度“弥补”上来,这对于那些“烟鬼”来说,精神确实可“为之 一振”. 殊不知,经过 一个晚上,房间里 的空气没有流通,甚是 污浊,混杂着香烟 的烟雾又被重新吸进肺中;另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发慢性支气管炎. 民间有句谚语:“早上吸烟,早归西天”,已为人们敲响警钟. 虽然说得有些夸大,但[在] 一定程度上也可以说明早晨吸烟 的危害性与严重性. 【扩展阅读:常喝碳酸饮料会致癌？】
这是 一些“老烟枪” 的自我感觉,他们清晨醒来第 一件事就是 燃上 一支香烟,还美其名曰“早烟提神”.
误区之二:饭后 一支烟,赛过活神仙
这对吸烟者来说更是 一种很有害 的误导. 饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然,就比如同“烟民”们描述“神仙” 一样 的感觉. 实际上,饭后吸 一支烟,比平常吸十支 的毒害还大. 因为饭后人体热量大增,这时吸烟会使蛋白质与重碳酸盐 的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收.... 下一页
