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关于牛奶,你必须知道 的
牛奶中 的维生素b2,可提高视力. 【关注焦点:360°看法国作家乔治·桑】牛奶中含有易被人体吸收 的钙,对防止骨质疏松功不可没. 【健康导读:爱上同性 天未亮就要说分手】牛奶补钙:女人[在]经期很多 的经血流失,会导致缺钙与骨质疏松 的发生,1百克牛奶富含120毫克 的钙,及时补充平均每日身体所需 的钙含量,减少50% 的骨骼萎缩率. 【扩展阅读:伤情姐弟恋 爱得好辛苦】牛奶与女人牛奶调节内分泌:牛奶中丰富 的蛋白质与含硫氨基酸能增强人体 的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环. 牛奶美白:牛奶蛋白质中含有近20% 的乳清蛋白,能与体内 的铅迅速结合,形成水溶性 的化合物,排出体外,从而达到美白效果. 牛奶有助于稳定情绪:女人 的生理周期特殊,平均每月总有几天情绪烦躁,牛奶里含有 一种可以抑制神经兴奋 的成分,可以帮助慰藉你 的情绪. 牛奶减肥:女人关爱自己 的身体,更关爱自己 的形体,牛奶中含有将近5% 的乳糖,可促进人体对钙与铁 的吸收,增强肠蠕动,促进排泄,起到通便利尿作用,帮助女人保持窈窕身材. 牛奶与营养牛奶中 的蛋白质是 全蛋白,它 的消化率高达98%. 乳脂肪是 高质量 的脂肪,消化率[在]95%以上,而且含有很多 的脂溶性维生素. 奶中 的乳糖是 半乳糖与乳糖,是 最容易消化吸收 的糖类. 奶中 的矿物质与微量元素都是 溶解状态,而且各种矿物质 的含量比例,特别是 钙.磷 的比例比较合适,很容易消化吸收. ... 下一页