可以在吃饭前喝酸奶吗_乳酸菌作用专题

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引言：可以在吃饭前喝酸奶吗

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可以在吃饭前喝酸奶吗

关键字:酸奶健康

其实,除特别饿的时候,酸奶可以[在]任何时候饮用. 餐前喝酸奶能[在] 一定程度上抑制饥饿感,还可以为人体补充营养. 【关注焦点:爱情鸿门宴我喝下婚外情毒酒】

很多人都听说饭前不能喝酸奶,理由有三个: 一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌[在]胃酸很强的条件下死亡,妨碍其健康效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用. 【健康导读:恒信dtc之爱在此季飞舞】

哪一些人不能空腹喝酸奶【扩展阅读:海洋美甲疯迷盛夏】

普通甜味酸奶当中含有7% 的蔗糖与3%左右的乳糖,蛋白质含量仅2.5%而已. 因此空腹喝酸奶,蛋白质并不会被浪费. 除饥饿感很强的时候,饭前的胃中并不一定是完全排空的,胃酸含量也不一定很高. 所以,乳酸菌未必被全部杀死. 我国生产的酸奶酸度低,糖分比较多,加上其中蛋白质与胶质的保护作用,并不会对健康人的胃造成很大的刺激. 因此,对于胃肠功能正常的人来说,饭前喝酸奶并无妨碍.

但也有一些人不能空腹喝酸奶,比如胃酸过多.胃溃疡患者. 受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶,要放[在]室温下,等半小时再喝,就不会感觉不适.

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