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关键词:女人健康补水
夏季天干物燥,人体新陈代谢加快,水分流失也相应增多,给身体及时补水就格外重要. 【关注焦点:全职太太vs激情浪漫】
女人是 水做 的,喝水虽然人人会,其中学问你可知道多少?有些时候喝水也不是 随便喝喝就算,正确喝水,给你 的肌肤最大程度 的补水保养,做 一个“比如水女人”. 下面看健康专家为你开出春季补水“秘方”！ 【健康导读:结婚 不只与你我有关】别等口渴再去喝,人们判断自己是 否缺水往往以渴不渴为标准,实际上这很不合理. 口渴是 人体水分失去平衡.细胞脱水已到 一定程度时,中枢神经发出 的要求补水信号. 口渴才喝水,等于泥土龟裂再灌溉,不利身体健康. 【扩展阅读:冰蝴蝶陈露的薄荷糖爱情】别等口渴再去喝晨起补水益处多晨起补水益处多, 一夜过去身体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去 的水分.洗涤已排空 的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病 的发生,这对中老年人尤为重要. 因为,晨起饮水,水会迅速被肠粘膜吸收进入血液,可有效增加血溶量,稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环. 此外,长期保持这 一良好习惯,还能起到湿润肠道.软化大便.防治便秘之功效. 餐前 一小时饮水早.中.晚三餐前约 一小时,应喝 一定量水. 食物消化要靠消化器官 的消化液(唾液.胃液.胆汁.胰腺液.肠液)来完成,这就需要足够 的水分. 餐前空腹喝水,水[在]胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液,约 一小时便可补充到全身组织细胞. 所以,餐前喝水有增食欲.助消化.促吸收 的作用. 空腹宜用温开水水过冷.... 下一页