摘要：天气的转暖无疑给减肥人士发出了最后通牒。不赶快甩掉冬季积攒的一身赘肉，如何在即将到来的夏季展露美好身姿？于是，各种各样的减肥方法又开始大行其道，有的奉行魔鬼饮食，有的在健身房苦练，有的干脆吃药减肥，总之都是苦不堪言了。且不说最终效果如何，单是这么辛苦，能坚持下去的又有几个？况且，错误的减肥方式，有时不仅达不到效果......
摘要：能让减肥就像唱歌般轻松容易？一边娱乐一边减肥，做梦吧？当然不是。这个神奇的唱歌减肥法源自日本横滨市一家颇负盛名的福田医院，院长是福田伴男先生。福田院长说，想要减肥，一定得先燃烧脂肪，而当体内开始燃烧脂肪时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪竟然相当可......
神奇的瘦身水果：香蕉 香蕉对减肥相当有效,是 因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富. 香蕉很甜,因此会被人们认为,卡路里 一定很高,其实不然, 一根香蕉(净重约1百克左右) 的卡路里,只有87卡而已,与 一餐 的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有 一半以下 的低卡路里. 【健康导读:卡地亚伴随美好生活每一刻】
[在]去年日本癌症学会中,发表香蕉具有提高免疫力.预防癌症效果 的报告. 一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质. 此外,香蕉价廉.易食.携带又方便,是 维持健康 的营养素,真可说是 「神奇 的水果」.
[在]繁忙 的生活中,利用健康食品.或者补充剂,来补充饮食不均衡 的人,越来越多. 而香蕉几乎含有所有 的维他命.... 下一页
摘要：6.吃丰富的早餐——以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。7.将喝汤和吃水果改在饭前——这是大家一贯的习惯，喝汤和吃水果总是在已经吃饱的情况下又塞进嘴里的，这样......
