摘要： 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。 跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大......
摘要：——卷翘上扬穿“雨衣”讲技巧 夏日的阳光本来就来得浓烈，再加上连续不断的桑拿天，汗水加上闷热，脸上难免湿漉漉的，刷好的睫毛想一直保持完美，没有“几把刷子”还真有点困难。好在化妆高手自有妙计在身，为咱列出了几种不让睫毛晕染的方案。 让睫毛卷翘上扬 睫......
密制藏红花炒虾配料:
ø¼茶匙藏红花或者姜黄 【关注焦点:
储蓄良方:动动脑吃利息】ø2杯（1杯＝8盎司）加州无籽葡萄,可切成两半 【健康导读:
职场变态人心理大曝光】ø1磅带壳鲜虾 【扩展阅读:
女婴生死牵动众人心】ø1茶匙温水ø2大汤匙葱末ø2大汤匙黄油ø½茶匙盐ø胡椒粉少量ø3大汤匙白兰地酒制作方法:将泡藏红花[在]温水中浸20分钟. 用黄油炒翻炒虾与葱末,加入藏红花.盐与胡椒搅拌. 炒至虾变得不透明时加入葡萄,再加入白兰地酒充分加热即可. 食用建议:与煮熟 的通心粉与米饭同食味道更好. 营养分析:平均每份:卡路里258;蛋白质24.4;脂肪8.1克（28% 的卡路里来自脂肪）;碳水化合物20克;胆固醇191克;纤维0.6克;钠5百毫克. 想查询菜谱.展示厨艺?那就快快登陆论坛--美食厨房
摘要：“你在练什么？”你一定曾被这样问过，或这样问过别人。如今，你被注目的原因已经不是最in的妆容或服饰，而是你正在进行的修身运动。瑜伽、普拉提或是有氧拉丁，不管选择了什么，日益修长的肌肉曲线、挥霍不尽的精力、越来越女人味的姿态……你的一切成为被羡慕的焦点。我也忍不住啦，加入“正在练什么”的行列，深入其中才真正体会到：......
