摘要： 动感单车杀手 动感单车容易导致颈部和下背部的肌肉疼痛和不适，如果姿势不正确，甚至还会出现手部麻痹的现象。在骑车当中膝盖需要忍受过多的压力，因此膝关节也是动感单车造成运动伤害的高危点。 摆平方案 把脚踏车各部分零件调整到适合自己的位置是消灭运动伤害的关键。踏板鞋扣......
摘要：时尚潮流、明星推崇，“y”型腹肌已经成为美腹的新指标，在即将以裸露为美的季节里，这样的美腹也将成为考查一个女人是否珍爱自己身体甚至是否热爱生活的指标。“y”形美腹，源自肌肉和脂肪的完美比例。因此，想让腹部出现“y”，必须经过恒久而刻苦的健身练习。饥饿疗法？只能拥有干瘪；抽脂？裸露时会惨不忍睹……真的，美丽没有捷径......
有利减肥的22个家居摆设方案▲全屋篇
[在]屋里摆放 一些代表着你过去成就 的东西,像奖状.毕业照等,放[在]冰箱上.床头柜或者书桌,这样可以提高你 的自信,帮助你实现目标. 还可以摆放 一些来支持你 的减肥目标,像你苗条时 的照片, 一件展示[在]衣柜门上 的减肥后才可以穿 的裙子等等. 【关注焦点:
初夏应适当进行耐热训练】1.散布激励. 【健康导读:
刘玉玲：东方“俏娇娃”扬威好莱坞】楼梯是 你最好 的锻炼用具之 一. 你抱着 一台电视机或者电脑（其他负重也可以）,平均每天来回爬5次楼梯已经是 不错 的运动量（只按 一层计算）. 【扩展阅读:
运动损伤应该“冷”处理】2.使用楼梯. 3.屋里屋外多走动. 平均每天把屋子打扫 一次,也会起到减肥 的作用....
下一页 摘要：春天已经来临，经过一个冬天的大吃大喝，女士们在穿上班服时，有否感到难以把裙头或裤头扣上？在放纵食欲后，腰围在不知不觉间已长了些肥肉。女士们如想尽快回复苗条身形，瑜伽便有不少纤减腰腹的招式，大家只要看看今次作示范的瑜伽导师eva那条小蛮腰，就知瑜伽的纤体功效有多厉害。 做好美妞儿......
