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个性特征:豁达大度,要强.不服输. 【关注焦点:小运作打造性感销魂美臀】
狮子座(7月22日 一8月22日) 【健康导读:crocs奥运测试赛上显身手】
最佳减肥方法:采取向热水袋里吹气 的方法. 因为实验发现,吹气时必然要不断地吸气,而不断地吹吸气,会抑制大脑 的“饥饿神经”,使食欲降低,达到减肥效果. 【扩展阅读:寒风中的暖外套】
禁忌:过于乐观,即使已经成小象公主还认为减肥与自己无关. 应时时提高警惕,平均每天站[在]穿衣镜前端详自己5分钟,坚持买固定尺码 的衣服,当这些衣服对你说不时,你就要减肥.
处女座(8月22日 一9月21日)
个性特征:凡事追求完美,喜欢挑剔.
禁忌:[在]情绪紧张时常会选择吃零食来缓解,应克制自己这 一嗜好,让生活更规律,也有助于你减肥.
最佳减肥法:不吃零食, 一日三餐定时定量,平均每餐定量多少需根据个人 的肥胖程度而定. 此外,还可用拖地板这 一家务活来消除手肘.臀部及小腿等部位 的脂肪.
注意:最容易发胖星座前五位——
第 一名巨蟹座:不只是 因为他们消化特别好,圆圆 的脸看起来也会比较胖.
第二名金牛座:好吃懒做也是 很自然地就会胖起来.
第三名天平座:其他方面倒还可以控制,但是 不由自主地腰围就会 一直放大.
第四名射手座:生长激素特别多,比如果长得不够高就会容易往横向发展.
第五名双鱼座:可能是 因为心理压力小很自然就会心宽体胖.
天秤座(9月22日 一10月21日)
个性特征:注重大局,对小事缺乏热情,辩沦能力强.
禁忌:只看重“减肥成功后会精力充沛.工作效率高”这样 的大道理是 不够 的. 还要重视减肥能塑体苗条身材 的作用.
最佳减肥方法:平均每天进行5分钟 的跳绳活动.散步. 平均每两天进行 一次15分钟 的散步.
天蝎座(10月22日 一11月21日)
个性特征:有超人 的恒心与毅力,好夸大,能吃苦.
禁忌:[在]拟定减肥目标时最好征求专家意见,以免减肥过度,损害身材,另外,不要故意吹嘘减肥很容易,这对那些饱受减肥之苦 的人来说是 很痛苦 的.
最佳减肥方法:盐疗. 具体做法是 ,用温水冲湿身体,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现赤红色为止. 一般需按摩5~8分钟,再浸人38摄氏度温水中约20分钟,平均 一个月可减轻体重2—9公斤.
人马座(11月22日 一12月21日)
个性特征:好交友,工作认真.尽心尽力.
禁忌:学习或者工作过于繁忙,会使你无暇运动或者交上馋朋友. 应尽快查明原因,恢复运动爱好,不再让体重失控.
最佳减肥法:定跑,具体做法是 [在]室内或者过道挑选 一块约 一平方米左右 的空地,赤脚原地跑. 跑步时全身放松,平均每天跑15分钟,减肥效果甚好.
