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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 给所有熬夜的朋友!要小心自己的身体哦!晚上1200一定要去睡觉!

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别忽视了你的生理时钟

给所有熬夜 的朋友!要小心自己 的身体哦!晚上12:百 一定要去睡觉!

平均每个人 的体内都有生理:时钟,[在]不同时间担负着不同 的生理作息使命,可别轻易忽视哦! 【关注焦点:朱茵胸部“不坠”之谜

亲爱 的朋友,请保重你们 的身体,生理时钟健康才是 财富来源 的开始. 【健康导读:四种最具美胸效果的运动

浅眠期:多梦而敏感,身体不适者易[在]此时痛醒. 【扩展阅读:产前产后 妈咪乳房全呵护

午夜12:百~1:百

凌晨1:百~2:百

排毒期:此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物.

凌晨3:百~4:百

休眠期:重症病人最易发病 的时刻,常有患病者[在]此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间.

上午9:百~11:百

精华期:此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习 的最佳时段.

中午12:百~1:百

午休期:最好静坐或者闭目休息 一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!

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