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近来,娱乐圈里刮起 一阵“骨感美” 的瘦身风, 一些模特.影星都骨瘦比如柴,被形容成“骨感美”,比如郑秀文.张柏芝等. 于是 ,就有很多少女也都跟风而上,她们不管自己胖不胖,全都 一概要减肥. 对此,同仁医院内科医生李红兵提醒说:“少女应该保证脂肪 的供给,不能像成年人那样限制脂肪 的摄入. ”
脂肪是 维持皮肤健康 的必需营养素. 比如果缺乏脂肪,皮肤会变得干燥,容易发生湿疹,此外,伤口也不易愈合. 【关注焦点:日常健身有五大错误观念】
青少年生长需要脂肪 【健康导读:打造性感香肩美背全攻略】
有关专家认为,脂肪对于青少年是 很必要 的. 因为,青少年自身 的内分泌系统不像成熟女性那样稳定,若青少年 的脂肪比例太少,就会导致内分泌紊乱. 例比如: 一个女孩子体内 的脂肪量低于人体比例 的15%,甚至低于13%,女孩子就会出现月经不调及闭经等现象. 同时,减肥减得太瘦 的人会产生厌食. 脂肪量太低时,会导致营养不良,还会影响人体肌肤 的健康与正常 的生长发育,比如乳房.体态等生理发育都会受到影响及全身 的各个器官都不能正常发育. 因此,专家建议,少女为身体健康,不能 一味地追求“骨感美”. 【扩展阅读:几种运动助你顺利产下宝宝】
性发育更需要脂肪. 美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯·艾里斯特研究发现,女婴从诞生之日起,体内就带有控制性别 的基因,这种基因[在]青春期来临之前,体内脂肪储量到达 一定数量时,才能把遗传密码传递给大脑,从而产生性激素,促使月经初潮与卵巢功能 的形成. 当体内脂肪少于17%时,月经初潮就不会形成. 只有体内脂肪含量超过22%时,才能维持女性正常排卵.月经.受孕以及哺乳功能.
减肥过瘦防生病
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