又到一年重阳登高时_户外运动装备专题

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引言：又到一年重阳登高时

·与columbia共赴浪漫之旅 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：世界看中国，中国看北京。北京激情四射的魅力感染着中国，更感染着世界。世界著名户外运动品牌——“columbia”正带着一份特有的活力与时尚点燃北京的秋日，在北京sogo广场举办的首场“秋季columbia，完全旅行伙伴——浪漫之旅”秋冬新品发布活动，为北京的时尚男女带来一份厚礼……　　记者日前亲身见证了世......

·四十岁谨防“四十肘” ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：阳光、绿色、有氧、运动、休闲……这些字眼，听来是否颇为诱人？“非典”的登场与淡出，使上海人被网球、高尔夫运动所带来的绿色健康概念深深吸引。　　据零点公司最近对北京、上海、广州、武汉、成都等城市居民的健康消费调查显示，5城市居民年平均运动花费为654.49元。而据有关商家调查显示，网球、羽毛球等户外运......

重阳登山四大装备不可或缺

又到一年重阳登高时. 本周五将迎来2百7年的重阳节,很多爱好户外运动的人士这天都会走出家门,或者远足山林,或者到城市周边的山上游玩,[在]登高中过个有意义的重阳节,其实,逃离闹市到郊外去爬山涉水已成为越来越多现代人的追求. 因此,户外拓展活动.野外探险.定向越野等等新兴户外活动备受推崇. 不过,不论是普通的行山,还是户外探险,以下这四样装备都应成为你爬山的必备品.

有登山人士认为,上山时你可以不带护膝,但下山时平均每人都应该佩带. 而且下山动作不宜过快,因为[在]负重情况下,走下山对膝关节的冲击是很大的. 【关注焦点:他的心“出走”又回归】

必备1护膝【健康导读:男人太优秀婚姻打了折】

必备2登山包【扩展阅读:明星妈妈爆产后瘦身丰胸秘方】

贴士:想提高爬山难度,又想降低对膝关节冲击?那么不妨推着自行车上山,下山时直接骑车下山,这样既练体力也很好地保护膝关节.

登山包可分为徙步包（轻型包)与登山包（重型包）,又或者更细分为冲顶包.滑雪背包.旅行用包.攀岩用包等. 轻型包适合徙步.野营,当登山者负重不超过50斤时是个好选择. 重型背包适合高海拔登山.长途穿越活动,设计上更多考虑负重状态下的背负性能,但往往自身较重.

贴士:打包时尽可能将重物品靠近身体及背包上部,让背包重量通过背负系统均摊到你的肩.背.腰.臀上. 尽量不要外挂,将背包内的物品塞满,保持重心不要偏向任何一方.

必备3登山杖

用登山杖上山.下山可以省很多的力气,尤其可减轻腿部的压力,缓解腰部与肩膀疲劳.... 下一页

·小运作打造性感销魂美臀 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：关键字：减肥运动美臀要想拥有银幕明星(图库、文章)的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须非常专注地感受身体的每一个动作。否则，你得到的结果只能是事倍功半。”保持户外运动是非常必要的。坚持......

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