＋设为首页 ＋添加到收藏夹
晚饭比如果吃 的很少到九.十点钟肚子就咕咕叫,想吃,怕减肥计划功亏 一篑,不吃,实[在]是 很难受,这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖 的好方法.
【关注焦点:办公室溜须拍马新流行】
一.饭后4小时再睡 【健康导读:女追男：涨价还是掉价？】
a:晚饭想吃好 的?可以！4个小时以后再去睡. 【扩展阅读:valentino创意秋冬绝美广告】
q:白天[在]公司总是 随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做丰盛 的晚餐,不吃就太对不起妈妈,怎么办呢?
提醒:正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑为止哦.
解密:其实这也没啥密好解,很容易理解,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积. 所以关键是 促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是 一种运动,运动导致消化,脂肪自然就不会堆积. 潇雪推荐:美味美胸诱惑你 的平均每根神经
二.饭后运动
无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是 对 的.
对懒人言:散步——懒美眉可以选择散步,但这么低 的运动量想靠它来减肥就甭惦记,但是 起码可以有助消化！
... 下一页