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    引言: 安全有效的减肥处方是每周减少0.5千克的体重,其中0.2千克体重应由节食所减

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    摘要:  5、乳腺皮肤改变:多数乳腺疾病其乳腺皮肤无任何改变,急性乳腺炎常有皮肤红肿,乳腺结核可伴有皮肤溃疡或瘘管,乳腺癌可出现皮肤“桔皮”样改变。有一种特殊类型的乳癌——炎性乳癌,乳腺皮肤可出现广泛红肿。   6、乳房轮廓改变:正常乳房具有完整的弧形轮廓,此种弧形的任何缺陷或异常,均非常重要,常为乳腺癌的早期表......
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安全有效的减肥处方

  安全有效 的减肥处方是 平均每周减少0.5千克 的体重,其中0.2千克体重应由节食所减,0.3千克体重由运动所减. 减肥者只要[在]日常生活中稍加控制饮食,比如少吃点零食与糖,少吃几口饭,就可以毫不费力地平均每天从口中减除2百千卡左右 的热量. 另外,平均每天坚持30分钟以上 的中等强度 的运动,比如慢跑.快步走.游泳.骑车.登楼梯等,即可消耗3百~4百千卡 的热量. 当然,要持之以恒,不能半途而废. 这种减肥方法节食量小,运动适度,体重下降缓慢,不仅安全无副作用,也比较容易被减肥者接受,不妨 一试.


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    摘要:《嘉人》里没有故事,只有生活。我与《嘉人》没有故事,因为《嘉人》是我的生活。难得的一个明媚周末,清扫完毕,我打开窗户,让阳光铺设房间,煮好一杯伯爵奶茶放在几上,才终于拾起11月的杂志,细细品读起来。这一阅读时刻,渗透在我从大学二年级到毕业工作的所有往昔,终成生活不可或缺的一部分。想......
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