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受访专家:北京妇产医院.北京妇幼健康院营养部主任刘友丽
刘友丽:这个准妈妈 的问题很好,这是 一个很普遍 的问题,孕期 的妇女是 否应该补钙也是 大家比较关注 的, 一般像医院里面很多看病 的经常有大夫给你开钙剂什么 的,对于补钙 的问题我[在]这里面 一定要给大家强调三个方面,而且[在]补钙 的方面有很多人是 有误区 的,实际上钙 的吸收是 分为很多途径 的,还有很多条件,起码最基础 的有三个条件要具备. 第 一,你所摄入 的钙 的钙源要充足,就是 你摄入 的食物里 的钙要充分,首先原材料要够,这是 我们所说 的是 不是 要补充. 比如果饮食当中吃 的含钙量够 的话就不用补充钙制剂. 【关注焦点:尿频尿急或为膀胱过度活动症】
现场网友提问:孕妇比如何补钙?孕妇抽筋是 不是 缺钙 的表现? 【健康导读:孩子患了泌尿系统感染如何护理】
第二个方面,钙 的吸收是 有条件 的,实际上吸收 的过程当中是 通过骨骼肌 的运动,要[在]你 的骨头上去附着,这样才对吸收有很大 的好处,所以你要有 一定 的适当 的运动.
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