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舞蹈.练功会让身材舒展.挺拔.柔软.苗条,但游泳与登山也同样是 汤加丽 的所爱,她喜欢借助登山,让心灵徜徉[在]自然中,同时塑造腰部与腿部 的肌肉线条. 她喜欢借助游泳,让全身得到协调. 但她最坚信 一点:对形态 的塑造,不需要太复杂,只要 一些小小 的改变,坚持下去,气质.感觉就会与以前大不相同. 【关注焦点:惨遭彩妆“毁容”的女星】汤加丽:9岁开始学舞蹈. 也许正是 拜舞蹈所赐,原本对身材 一直不是 很满意 的汤加丽发现,虽然自己不够高,身材也不是 特别出众,但只要身材比例匀称,哪一个高度都是 可以很美丽 的. 【健康导读:美妆品混搭绝对有理】[在]减肥过程中,可以准备个小笔记本,记录下平均每天饮食 的改变与成就:已经有哪一些好 的变化,可以继续坚持下去;哪一些地方还需努力,逐步地改进. 除具体 的饮食安排外,可以[在]你 的减肥日志上记录减肥历程中 的酸甜苦辣咸,若干年后,还能成为美丽 的回忆. 【扩展阅读:保养品聪明擦】
建立自己 的“减肥日志”
小小 的减肥日志会让你“目光短浅”,只专注于小 的.具体 的.短期 的目标,像平均每周要吃7钟水果,平均每天至少 一餐要有豆类食品……而不是 我要减掉5公斤或者7公斤等等这些“宏伟远大” 的目标. 其实,结果是 一样 的,小 的胜利加起来就会得到大 的胜利,达到理想 的减肥目标. 做个“聪明 的”减肥者... 下一页